美白祛斑用什么最有效？
1，美白祛斑食谱
祛斑美白食谱之一，桂花银耳炖中国林蛙。
材料是桂花、银耳冰糖各20克，中国林蛙10克首先将桂花洗净去杂。将银耳用温水发2小时，去蒂去杂质，撕成花瓣；中国林蛙用温水浸泡，洗净，切碎；冰糖碎成碎片。最后，将桂花、林蛙、冰糖、银耳一起放入炖锅中，加入500ml的水，用水煮开，然后小火炖35分钟左右，稍待片刻后取出即可食用。
祛斑美白食谱之二冰糖芝麻银耳汤
先备料，黑芝麻30克，银耳20克，冰糖20克，黑芝麻去杂，炒香；银耳用温水浸泡，去蒂，撕成碎片；冰糖碎成碎片。然后把冰糖、银耳、黑芝麻一起放入炖锅中，加入500毫升水，放在大火上烧开，再小火炖35分钟，就可以吃了！
祛斑美白的第三个配方，罗汉果鸡汤
需要准备的材料有罗汉果2个，母鸡1只，绍兴酒10g，姜葱适量，味精适量，盐适量。一是鸡宰杀后，去毛、去内脏、去爪；姜切片，葱切段。将鸡肉、罗汉果、姜、葱、绍兴酒放入锅中，加入2500毫升水，待快熟时再加盐、味精，煮的时间越长越好。
第四个祛斑美白食谱，白芷冰糖饮料
第一个准备:白芷泡一夜，想做的时候再拿出来切成薄片；将冰糖打碎，将白芷和冰糖放入炖锅中，加水500毫升，大火烧开，文火炖30分钟左右。
祛斑美白第五食谱桂花枸杞粥
材料为:枸杞桂花10克，大米100克，白糖15克。先将桂花洗干净，大米洗干净。然后将枸杞去蒂去杂质，洗净。最后，将桂花、枸杞、大米放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火煮35分钟，想吃的时候加糖即可。味道更鲜美！
2.美白祛斑的误区
美白祛斑的误区1。幻想一夜之间变成白雪公主。
对于渴望美丽的MM来说，恨不得一夜之间拥有细腻白皙的肌肤。但美白是一个渐进的、慢性的过程，与遗传、饮食、身心健康、外界环境、日晒等因素有关。一夜之间变成白雪公主是不可能的。
美白祛斑的误区2。疯狂滥用美白祛斑产品
很多求美者不顾自己的肤质，盲目尝试各种标榜自己美白祛斑能力的产品，尝试了无数次美白护肤品都没有改善，结果只是给自己的皮肤增添了无数烦恼。其实美白要遵循个体化的方案，不同的皮肤要对症下药，选择不同成分和效果的美白祛斑产品。
美白祛斑的误区3。不管不加选择地使用产品成分，
很多不正规的美容院都会推荐使用一些速效美白产品，所以不要仅仅为了美而对自己的皮肤造成不可挽回的伤害。那些有害成分可能会让你的皮肤在短时间内变白，但是随着时间的推移，一些斑点和敏感症状会更加困扰你，更严重的是，会对你的皮肤造成毁灭性的伤害。
美白祛斑的误区4。过度追求美白不顾防晒
如果一味追求皮肤美白而忽略了其他护肤点，比如防晒保湿，让雀斑和斑点乘虚而入，那么皮肤状态肯定不会好。所以除了美白，还要注意防晒。专家指出，大多数黑色素是由太阳中的紫外线造成的。如果没有养成涂防晒霜的习惯，就算涂再贵的护肤品也无济于事。
3.美白祛斑喝什么茶？
一、玫瑰蜂蜜茶
材料:6朵玫瑰，1包红茶，1汤匙蜂蜜，1片柠檬，550ml白水。
练习:
1，将水倒入锅中烧开，然后放入红茶包中冲泡6分钟左右。
2.将玫瑰花放入红茶溶液中混合，继续小火煮沸。
3.倒入蜂蜜后，关火，加入柠檬片。
功效:性质温和，降火，调节血气，促进血液循环，美容。
b、洛神花茶
材质:洛神花合适。
做法:每天取适量洛神花茶放入杯中，加开水冲泡五六分钟后饮用。
功效:洛神花富含氨基酸、维生素C和多种矿物质。喝洛神花茶不仅能活血补血、美容养颜、祛斑美白，还能清热止渴、降血压、护肝。
c、芦荟红茶
材料:芦荟20cm长1段，菊花少许，红茶包1，蜂蜜1勺。
做法:将芦荟去皮，只取里面的白肉。将芦荟和菊花放入水中，用小火慢煮。水烧开后，加入红茶包和蜂蜜。
功效:能提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体生理机能，改善皮肤光泽，减缓皮肤衰老，是美白养颜的良方。这是一种很好的美白祛斑茶。试试看。
d、薰衣草柠檬茶
成分:薰衣草和柠檬。
练习:
1.将柠檬切片，放入杯中，加入薰衣草。
2、然后倒入开水，盖上杯子浸泡十分钟。
功效:柠檬可以美白肌肤，薰衣草可以唤醒肌肤活力，缓解疲劳。经常饮用能使皮肤焕发迷人的光泽。
e、祛斑花果茶
材料:银杏25克，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶和蜂蜜。
练习:
1，银杏壳，衣服。
2.雪梨去皮切丁。
3.将白果、菊花、雪梨放入清水锅中，直至白果变软。
4.加入牛奶并煮沸。
5.冷却后加入蜂蜜即可饮用。
功效:银杏、白菊、雪梨、牛奶都有美白肌肤的作用，可以防止黑色素沉积，清洁肌肤，祛斑。
F.风味绿茶
材料:绿茶1包、葡萄10、菠萝2个、蜂蜜1茶匙、柠檬2个。
练习:
1.将绿茶包放入杯中，用开水浸泡7~8分钟。
2.将菠萝片和葡萄粒榨成汁。
3.将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中，停匀。
功效:温和安全地促进皮肤新陈代谢和血液循环，更新老化角质层，分解表皮黑色素，使皮肤更加均匀、光滑、白皙。