老陈醋花生,号称长寿果,怎么做最养生?

花生是大家都吃过的食物。花生善于滋补,有助于延年益寿。因此也被民间称为“长寿果”,与大豆一样也被称为“植物肉”、“素肉”。花生是一种“饱腹感”的食物,可以让你有更长时间的饱腹感或饱腹感。对血糖和心脏健康有帮助,所以适量吃花生对身体非常好。

花生好吃又好喝,比如老醋花生。这道菜经常在餐桌上做。因为搭配食物和酒都很好吃,而且味道奇奇怪怪的花生更是做成点心,馋的时候可以吃一些,味道很不错。

老陈醋花生是一道非常经典、非常受欢迎的配菜,配以酒,深受大众喜爱。这道配菜整体口感酸、咸、脆、香,风味独特,酸甜爽口。无论是作为开胃菜还是正餐,都非常不错。

配料:花生、菠菜、干辣椒、蒜、醋、酱油1、蚝油0.5、糖、盐。

第一步:取出锅,烧开水。水烧开后,把事先洗好的菠菜放进去炒半分钟,然后取出放凉。然后拿出来放在盘子里。

第二步:出锅,用冷油将花生放入锅中,中小火煎,煎至表面变色后取出,控油后放在菠菜上。

第三步:将蒜末放入碗中,加入三勺醋、一勺酱油、半勺蚝油、一勺糖和适量盐拌匀。

第四步:将调好的汁倒在菠菜和花生上,锅里留底油,放入干辣椒,至六成熟。

第五步:辣椒出香后关火,把油倒在蒜末上,吃的时候拌匀,然后上酒。

准备好所需食材:花生300g,水90g,白糖90g,辣椒粉12g,孜然粉3g,五香粉3g,盐4g,白芝麻4g。

第一步:称所有的材料。花生是生的。将花生烘烤或油炸,放入锅中用小火煎。不管是哪种,花生熟了,皮很容易蹭掉。

第二步:锅中放入水和白糖,中火煮糖,尽量不要搅拌,拿起锅摇晃,通过加热使糖融化更均匀。

第三步:糖浆煮到很浓,很大一部分水分蒸发。用刮刀或铲子捡起来,挂在铲子上。

第四步:加入调料,搅拌均匀,让盐快速融化,然后加入花生。最小火,继续不停的炒。越煎越粘,然后锅边会有糖衣。

第五步:继续翻炒,不要停,翻炒再翻炒。很明显花生会越来越干,直到干透,颗粒清晰。

如果糖液没有煮稠,加入调料和花生,那么这一步要花一些时间炒到干。最后,怪味花生层次分明,有咸、甜、麻、辣四种口味。这就是想要的味道。如果你喜欢奇怪味道的花生,你必须多做一些。因为这些不够你一个人吃,多做点给家人尝尝,味道很好。