怀孕了可以做艾灸瑜伽吗？

1，艾灸是一种天然的中医养生方法，对疲劳综合征、失眠、体虚、注意力不集中、记忆力减退、恶寒身痛、关节冷痛等虚寒疾病有很好的疗效，艾灸可以改善亚健康状态。

2.在人体很多穴位做艾灸都不会有不良反应，但是在头面部、重要器官、动脉等部位施灸就要格外小心了。特别是在怀孕期间，女性应尽量避免艾灸，尤其是腹部，以免其在妊娠早期的温热作用导致流产，影响妊娠晚期的胎儿发育。

3、一般来说，如果不艾灸小腹部，应该不会直接对着宝宝，没问题。怀孕期间，可用艾灸刺激食欲，增进正气；也可以艾灸八觉穴，但时间不要超过30分钟，温度要温，不要太热。

4.另外，可以放心灸足三里。如果恶心呕吐，可以艾灸内关穴。孕期情绪波动时，可以通过艾灸太冲穴来控制情绪，孕期睡眠不好时，可以艾灸涌泉穴来改善睡眠质量。