经常吃芋头有什么好处？

1，对牙齿好:芋头含有多种矿物质，包括一些钙和氟，对牙齿健康有好处，有助于防止蛀牙，保持牙齿清洁。

2、增强免疫力:中医认为芋头具有解毒的功效，可能与芋头中含有的粘液蛋白有关。这种蛋白质一旦被人体吸收，就能产生增强抵抗力的免疫球蛋白，有助于解毒消肿，增强对严重疾病的免疫力。治疗后的癌症患者也可以多吃芋头，帮助辅助治疗。

3、利于消化:芋头含有丰富的膳食纤维，有助于肠道内消化细菌的生长，促进肠道蠕动，对便秘有一定的好处。中医也认为，芋头有养胃健脾、解毒、益肝肾、调中气的作用。

吃扩展信息芋头注意事项:

1，一定要煮:生芋头含有轻微毒素。如果芋头没有煮熟，会让你的喉咙发痒，特别是对过敏的人。

2、不能吃太多:芋头虽然含有膳食纤维，但淀粉含量也高，容易消化不良的人不能一下子吃太多。

3、最佳烹饪:芋头最适合烹饪，直接烹饪至软，营养价值保留最充分。有些人喜欢做芋头丝和炸芋头片，但这不是最好的吃法，因为芋头含有大量淀粉，在淀粉中加入油或糖可能会使人更容易发胖。

人民网-吃芋头有什么好处？很多人不知道最有营养的吃法。

人民网-吃芋头有五大保健功效，赶紧吃吧。