健身五难之首是不去。

健身五难之首是不去。走神是五难。精致精神是培养袁的根本。工作多了伤本质，说话多了伤精神，思考多了伤精神。精邪不侵，气足力竭，神定。若善修灵，则天地与我共存，万物与我融为一体，延年益寿。