茶文化的养生之道
茶作为饮料，是中华民族的国粹，是人们日常生活的必需品吧？开门七件事？一个。很多人对喝茶情有独钟。在喝茶品茶方面，不分男女，有住在山村的村民，也有住在城市的富人；既有与世共沉浮的文人，也有看透红尘的僧人。如果是的话？现代太极拳领袖？人称吴图南的他，一生喜欢喝茶，手里拿着一杯，没日没夜。唐朝120岁的和尚是个和尚。赵周大师？，创造于佛坛？赵州门风格？，包括？去喝茶吗？禅法解读？平常心才是正道？。清代百岁寿星很欣赏清代学者陆的这段话。柴米充足，无忧无虑，早早把官粮吃完，不惊不辱，不欠人债不欠利，不进当铺，只是平平淡淡的茶饭，就可以长寿。？李庆元说:这真是养生的妙方，也是延年益寿的良方。有了这个就可以长生不老，也不用采用灵丹妙药来炼制仙丹了。？
根据不同的季节喝不同的茶来泡茶？尽力而为？土在体内的作用是寿星喝茶达到养生的方式之一。春天喝花茶，可以辐射冬天积聚在体内的寒气，促进人体阳气的生成；绿茶味苦性寒，夏天喝可以清热解毒，止渴解渴；绿茶不冷也不热。秋季饮用，可消除体内余热，恢复津液。而且红茶甜润，富含蛋白质。冬天喝可以帮助消化，补充身体，使身体强壮。
作为茶的原产地，中国的茶叶种类繁多，六安瓜片就是其中之一。生长在美丽的大别山区的六安瓜片，是唯一一种无梗无芽的绿茶。它的独特之处在于，在著名的历史名著《红楼梦》中被多次提及。她在当时是达官贵人的必需品，可见其在当时对生命健康的重要性。
喝茶有益，但凡事不宜过犹不及，喝茶也是如此。茶喝多了会导致体内电解质紊乱，甚至导致心肺功能异常。所以民间有一种说法，从不喝浓茶，空腹喝茶，也不喝隔夜茶。。
那么，为什么喝茶会有延年益寿的功效呢？中医认为，茶可以清心、醒神、除烦；凉肝胆，清热化痰；益肺胃，明目退热。李时珍《本草纲目》说:？茶味苦性寒，最能降火。火都是病，降了就清了。？现代医学指出，人的衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化有关，而这种氧化与一种叫做自由基的物质有关。茶叶中的多酚、咖啡因、维生素C、E对自由基有很强的清除作用，是茶叶健康长寿的秘诀。
茶文化与养生的关系1。茶作为药物有着悠久的历史:
中医是一个丰富的宝库。茶作为药物有着悠久的历史。古籍中有很多记载。比如《本草》、《药书》、《华佗食品论》、《茶谱》都记载了茶的20多种功效，如止渴、提神、消食、利尿、平喘、祛痰、明目、养神、祛痰祛病、消炎解毒、延年益寿等。唐代大医学家陈藏琦在《本草纲目集》中说:诸药为百病之药，茶为百病之药？几乎神化了茶的药用价值。
随着现代茶叶生物化学研究的深入，截至目前，茶叶中已分离鉴定出500多种已知化合物* * *并经多次实验和临床证明，茶叶的药理作用还包括减肥、降血压、强心、补血、抗动脉硬化、降血糖、抗癌、抗辐射等。最近我国制药行业从绿茶中提取了一种水溶性植物色素。茶色素，临床证明具有调节血脂、抗凝血、促进纤溶、改善微循环、增强免疫功能、抑制肿瘤生长等功能，是茶叶药理研究的又一重大突破，在国际上处于领先地位。
喝茶与人体健康密切相关。据预测，在21世纪，茶将成为最受欢迎的健康饮品。所以，只要提倡科学适度喝茶，就可以说茶对人体健康长寿大有裨益。这是中国茶文化与养生关系密切的物质基础。
2、茶文化与健康:
综上所述，中国茶文化是中国传统饮茶习惯和品茶技巧的结晶，具有深厚的东方文化底蕴。贯穿中国茶文化的精神主流受到传统哲学思想的影响，与禅宗的兴起密切相关。几代人互相攻击不容易。而中国的健康教育把修身养性作为健康的第一要义。比如明代著名养生家郜琏的《尊生八记》，就曾将茶道与中国养生精神相匹配。明代顾《茶谱》曾引《梦录》:大中三年，东京有个和尚130岁。玄宗问吃什么药。云:性是唯一的好茶？，好！
据史料记载，中国茶于9世纪传入日本。日本的创始人建宁二入唐，右僧荣大和尚，著有《七叉》一书。称重？茶也是健康的灵丹妙药？。也深刻阐明了茶与养生的因果。
值得一提的是，中国茶文化(中国茶道)与日本茶道有本质区别。日本茶道起源于中国唐代的景山文化。经过几个世纪的发展，逐渐演变成一种现存的宗教哲学(所谓？和谐、尊重、纯洁、寂静)，一个程序严格繁琐的文化体系，被称为？宗教美学？。
而中国的茶道，则因时代不同、茶类不同而形成不同类型的茶道和仪式，但它们有一个共同点，就是不刻意追求繁文缛节，而是刻意去品味和发挥各种茶的色、香、韵，追求和谐轻松的氛围来达到？缓解急躁，愉悦，喜悦？精神境界，茶道程序和仪式与科学饮茶紧密配合，相得益彰，将茶叶的保健价值、养生价值和欣赏价值有机结合，真正是一种精神与物质和谐结合的活动。这就是中国茶道兼具健身和养生功能的原因，也是中国茶道能够从古至今，从宫廷到民间，从文人到僧人，从中原到边疆，绵延不绝，达到空前繁荣的原因。
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