按摩手指有什么好处？方法是什么？

按摩小指可以缓解:肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。先按摩左手。右手拇指和食指按在左手拇指两侧，感觉疼痛时按住10秒。右手食指和拇指分别上下握住左手拇指，用力按压3秒钟。用右手以同样的方式按摩。