热水泡脚的做法有效吗？你有什么看法？

随着社会经济的快速发展，人们越来越关注自身的健康。“养生”这个词在网络上也让大家感到非常向往。其实用热水泡脚可以达到养生的目的，因为我们都知道人的脚上有很多经络。如果经常用热水泡脚，对我们的全身血液循环会有非常好的促进作用，但是需要注意的是，用药浴泡脚可能会有更好的保健效果。

1，什么样的人不适合热水泡脚？

不是每个人都适合用热水泡脚。如果有心血管疾病或糖尿病，不建议用热水泡脚。如果你用热水泡脚，你必须控制水温。天气不能太热。一旦太热，可以说对我们的身体是有好处的，但是对于普通人来说，经常热水泡脚也能更好的缓解疲劳，提高我们的睡眠质量。

2.应该怎么用热水泡脚比较健康？

首先，水温一定要严格控制。建议用40℃的热水泡脚，水温要始终保持在相对温暖的范围内。同时泡脚的时间也很严格。一般来说，每次只需要15分钟就能满足人体的需求。其实对足浴面积也有很严格的定义。一般来说，热水应该覆盖在小腿区域，这样可以更好的促进我们全身的血液循环。

3.热水泡脚还需要注意什么？

我们都知道普通人用热水泡脚是很好的，但是如果患有慢性病、皮肤病、出血性疾病，孕妇用热水泡脚前一定要咨询医生，只有这样才能更好的保护身体健康。希望大家睡前都可以用热水泡脚。