强健的体魄和旺盛的精神，两者“形神兼备”，才能健康长寿。

情志养生是在中医整体观念和形神理论的指导下，研究维护和改善身心健康的原理和方法。中医历来重视身心的调理，强调精神调理对维护和改善人体健康的重要作用。“重要的是养神，其次才是养形”，也就是说养生要重在养神。中医丰富的情志养生思想具有重要的理论和实践意义。

从健康的角度来看，健康是生理健康和心理健康的统一。一个人的生理、心理、自然和社会环境适应都处于完美的状态，才算真正的健康。心理健康是指情绪活动的内在协调，可以不断发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的心情。“阴平阳为密，灵为治。”“因此，我能与上帝和谐，我会走到生命的尽头，我会走到100岁。”强调保护心灵，关注心理健康，保护心理健康。认为阴阳和谐平衡，生命充满活力，身体强健(身体健康)，精神旺盛(心理健康)。两者协调统一，达到“形神合一”，就能健康长寿，“百岁而去”。

中医认为“要恢复虚无...把自己的想法藏在心里...游手好闲，欲望很少，但是心安理得...欲嗜情欲而不乱心志”，“与情志相和，刚柔并济”，体现了“形神合一”的整体观，其中包含了心理活动(认知、情感、行为、柔韧)，因此，强调心理情感养生，注重心态的调节，对增强体质、预防疾病、延缓衰老具有重要意义。