每天早上喝姜茶有什么好处?
每天早上喝生姜可以暖胃。人在早上的时候,胃里的气需要上升。喝姜茶和生姜可以健脾暖胃,为一天饮食的消化吸收铺平道路。
而且生姜中的挥发油可以加速血液循环,兴奋神经,使全身温暖。
冬天的早晨,适当吃点生姜,可以祛寒,预防感冒。
姜茶的做法:
老姜茶:
材料:红茶6克,老姜10克,蜂蜜适量。
制作:红茶、老姜加水煎茶,温热时加蜂蜜饮用。
功效:温中散寒,健胃消食。
适用于寒邪引起的胃痛。
注意:湿热胃痛者不宜使用。
红糖姜茶:
生姜:50g红糖:75g。
功效:暖宫活血。
做法:把姜剁碎,加三碗水做成一碗水。如果是补血,请加红枣。
锅里差不多剩下一碗水的时候加入红糖。
红糖不用煮那么久。
红枣桂圆姜茶:
材料:桂圆干60克,红枣50克,生姜15克,冰糖30克,红糖10克,清水500毫升。
练习:
1.将桂圆干去壳,大枣洗净后对半切开,去核(大枣核是热的、干的,对半切开后必须去核);生姜切成细丝;在烧开的锅中放入500ML左右的水,加入除红糖外的所有材料,大火烧开后转小火继续煮20分钟;
2.煮沸20分钟后,加入10g红糖,再次煮沸。
蜂蜜姜茶材料:生姜100g,菊花20g,蜂蜜100ml。
练习:
1.生姜洗净,去皮,切成大块,放入汤锅中,加水至姜片3厘米左右,用武火煮沸,再转小火慢煮半小时;
2.姜片出香,汤变黄后,加入菊花,继续小火煮10分钟,至菊花出香。
关火让汤自然冷却;
3.最后在锅中加入蜂蜜,搅拌均匀。冷却后就成了菊花姜蜜。可以根据自己的需要过滤锅里的残渣。
姜茶的做法是:取一片手指大小的鲜姜,去皮切块,放入杯中加入适量蔗糖,倒入开水浸泡15分钟后饮用。
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