你好，我的舌头边缘有明显的齿痕，没有其他特殊症状。这是脾虚吗？可以吃真武汤吗？

建议你先吃沈凌白术散调理，每天喝红豆薏米山药粥，早晚按摩腹部10-20分钟，2个月就好了，要坚持。

沈凌白术散是一种虚证非处方药。该方剂是在四君子汤的基础上加山药、莲子、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗制成。沈凌白术散具有渗湿行气、保护肺的作用。是治疗脾虚湿盛，体现“养土生金”治疗方法的常用方剂。

红豆山药薏米粥:

山药味甘，性平，能益气养阴，益气而不滞上火，滋阴而不助湿，养腻，是滋补中气最平和之品。红豆和薏米都是祛湿的，不含水分，所以不浓，汤也很清。中医正是利用了它的清性来祛除人体的燥湿。一旦加了米，就相当于加了水分，所以整个粥就稠了。虽然口感可能更好，但对于养生来说并不是什么好事。因为那一把米，所有的红豆和薏米都白费了，效果没用。薏苡仁的主要作用是健脾祛湿，可以补肺化痰。体内有湿气，如水肿、水肿、湿疹、脓肿等与体内水浊有关的问题。薏米是最好的帮手。“薏仁最益水，不会消耗真阴。下半身湿的人最好用。”薏仁微寒，脾胃过寒，四肢重怕冷的人不适合。李时珍说孕妇不宜服用。

推动腹部:

当慢性病一直没有痊愈，而你又不知道病因是什么，不知道怎么治疗的时候，那么你就要去寻找这个腹部的堵点了。只要把它推开，擦干净，你会发现你的慢性病也会消散。

推腹，顾名思义就是推腹。可以用手指、手掌、拳头从心脏向下推至小腹。推腹让你想睡觉，眼睛酸酸的。这是气血通畅的好现象，证明经络通畅。

每天早上起床的时候推一次，晚上睡觉前推一次，无聊的时候也可以推。