养生理论的翻译
为什么要解释这个道理？人吸毒是希望流汗，有时得不到结果；但羞耻感一旦聚集，就会大汗淋漓。一上午不吃东西，就是饿了，想吃东西；然而，曾子因为他所爱的人的死而悲伤。他七天没吃东西，也不饿。半夜坐起来，昏昏沉沉的，想睡觉；如果你深感忧虑，天亮了也睡不着。梳子能把头发梳起来，烈酒能把脸烫起来，但只有靠外力才能达到这样的程度；如果一个强壮的男人生气了，他的愤怒看起来和普通人很不一样:他扬起头发，扔起帽子。由此，人的精神就像国家的君主之于身体。精神在家不得安宁，身体在外就会受损，就像君主在上无知，百姓在下作乱一样。使用播种后不再管理的耕作方法，一亩地可以产出十吨粮食，称为良田，世界上是同一个说法；不知道一亩地用播种后注重管理的区域种植法也能产出100多吨粮食。土地和种子是一样的，但是种植管理的方法不一样，所以结果会很不一样。认为商人没有十倍的利润，农民没有一亩地收获100吨粮食的希望。这些都是墨守成规不知道怎么改的观点！
常吃黑豆使人心情沉重，过量使用榆树皮和树叶使人昏昏欲睡，合欢能使人情绪低落，萱草能使人忘却烦恼:这是愚蠢的人和聪明的人都知道的常识；大蒜会伤眼睛，河豚有毒，不能用；这也是世人皆知的道理。身上的虱子寄生在头上会逐渐变黑，雄性麝吃了柏叶后能产生麝香；生活在一些山区的人会因水土不佳而患颈肿，而生活在山西的人会因水土而牙齿发黄生病。从这些情况推断，食物的所有特性对陶冶性情、影响身体都有相应的作用。难道仅仅靠吃黑豆就没有让身体轻盈健康的东西，靠吃大蒜就没有让眼睛昏花的东西，靠水土就没有让牙齿光亮的东西，靠吃黄牙生病的东西，靠吃白牙紧实的东西，靠吃柏叶的香气就没有让男性麝香的东西吗？！养生的道理很微妙，理论上可以推断，用眼睛很难识别。比如枕木和樟树，生长七年后才能区分。急于求成，就进入了修身养性之路，立意快但见效慢，希望急但效果持久，谁也坚持不下来。
很多远离养生之道的人认为养生没有效果，所以不去追求；但是，追求养生的人会因为不用心而失去效力，片面依赖一种方法的人会因为不全面而最终一事无成，追求养生技术的人会因为思维狭隘而自毁前程。因为都是这样，一万个想享受壮年的人，没有一个能成功。善于养生的人不是这样的。他们思想上淡泊虚无，行为上恬静从容，不断减少和消除自私和贪婪。知名利必伤精神，所以无视而不追求，并不是因为心里想要然后行动上要克制；明知美食会伤害生命，那么无牵无挂的抛弃它，并不是内心贪婪然后在行动上强行压制。名声、财富、地位等外在的东西不会因为会伤害心灵而留在心里，精神会因为单纯、冷漠而特别充实。豁达无虑，宁静无思。用纯洁的工作约束自己，用和谐的精神护理自己。两者相辅相成，日臻完善，最终会统一在一个稳定的境界。然后用灵芝蒸身体，用甘泉滋润脏腑，用朝阳沐浴肌肤，用音乐平静心灵，顺其自然，心情舒畅，身体才会轻盈健康，心灵才会平静。忘掉所谓的物质享受带来的快乐，那么你会得到真正的快乐满足，摆脱生活的顾虑，然后你会让你的身体活得更久。像这样坚持下去，你几乎会把自己的寿命和嫉妒比下去，把自己的年龄和王子乔比下去！为什么医疗保健没有达到预期的效果？！