绿豆炖土豆的功效

青豆是一种常见的青豆。它们不仅非常美味，而且营养丰富。它们含有丰富的维生素和人体所需的各种营养物质。经常吃绿豆可以有非常好的保健作用。做青豆有很多种方法。我们可以选择青豆与其他食物搭配，做出各种美味的菜肴。

菜豆菜豆菜豆菜豆菜豆菜豆菜豆菜豆菜豆菜豆菜豆菜豆菜豆菜豆菜豆菜豆菜豆菜豆菜豆菜豆 叫梅豆，在中国北方一些地方，比如四川，叫绿豆，是餐桌上常见的蔬菜之一。 无论是独立炒海，还是和肉一起炖，或者和凉菜一起煮，都非常适合大家的口味。然而，它是有毒的。烹饪前用冷水(或盐水)浸泡20分钟。服用前需要彻底煮熟。

马铃薯(别名:Solanum tuberosum，英文:Potato，复数potato)，茄科多年生木本植物，是仅次于小麦和玉米的世界第三大农作物。

土豆又叫洋芋、洋芋、山药蛋等。它是茄科的块茎。它和小麦、玉米、水稻、高粱一起成为世界五大农作物。

马铃薯起源于非洲安第斯山脉的高山地区，人工服务种植的历史时间开始追溯到大约公元8000年至5000年的玻利维亚南部。主要的马铃薯生产国是中国、乌克兰、印度尼西亚、俄罗斯和英国。中国是世界上马铃薯总产量最多的国家。

2015年，我国将启动马铃薯主食化发展战略，推动马铃薯生产加工成馒头、鲜面条、米糊等餐食，马铃薯将成为大米、小麦、爆米花之外的又一主食。

原材料:

绿豆，土豆。

练习:

1，土豆去皮切条；

2.四季豆两边切掉，然后折成段；

3.锅烧热后，把土豆和四季豆一起放入锅里炒；

4.加入盐、酱油、糖调味；

5、加入适量冷水，加盖焖煮至土豆软嫩。