哪些人不适合练太极？为什么这么说？

太极拳没有禁忌人群，但在正式练拳前，要做好准备，适当慢跑和徒手锻炼，使身体略暖，然后适当压腿和拉拉韧带，做几个半蹲，特别是要充分活动膝盖和脚踝。

低重心练习应该适合太极拳。独特的运动形式是膝关节始终处于半蹲姿势，下肢运动负荷比较大。长期低重心运动，容易造成膝关节软骨和韧带的损伤，引起疼痛。所以在打拳的过程中，不能过分追求“太极步伐”的低重力拳法，而要注重“走位架”和精气神的统一。

扩展数据:

太极拳的运动，即“腹式呼吸”，通过腹压的变化，使胸腔容积增大，胸腔负压增大，上下腔静脉压力降低，血液回流加快。由于腹压有规律的增减，腹部内脏器官的活动加强，改善了消化道的血液循环，促进了消化道的消化吸收功能，预防便秘。

科学研究表明，太极拳中骨骼肌的周期性收缩和放松可以加强血液循环。更重要的是，由于肌肉运动，冠状动脉可反射性扩张，心肌毛细血管开放更多，供氧充足，心肌营养增强，收缩功能改善。同时，储存在全身皮肤、肌肉、内脏的毛细血管网扩张，导致血压下降，可有效预防夜间心脑血管急症。

人民网-睡前练太极拳合适吗？详细讲解太极拳的好处和注意事项。