你知道适合老年人吃的水果蔬菜肉类吗？
很多中老年朋友，尤其是已经退休开始帮助老人的朋友，几乎大部分时间都花在了健康养生上。其实顺其自然就好！这里有最适合老年人吃的蔬果肉类，健康又美味，值得每一位中老年朋友看一看！
木瓜心
这种热带水果的维生素C含量是橙子的两倍。维生素c可以抵抗胆囊疾病。一个中等大小的木瓜(约300克)含维生素C 188毫克，是人体补充维生素的最佳来源。
说到吃木瓜，不得不提海南岛的木瓜美，因为海南日照充足，昼夜温差大，一年四季无霜，有“水果岛”之称。
海南红心木瓜，被誉为“百果之王”，口味与其他木瓜不同。在树上自然成熟，有很多黑色的种子，不需要人工催熟，更加天然营养。
切开就能看到诱人的红色果肉，肚子里包裹着许多黑色的小籽，还能闻到果肉淡淡的香气~
轻轻咬一口，果肉还没嚼烂就化到嘴里了。肉质超级细腻，香甜多汁的口感一定会刷新你对木瓜的认识！
果皮又薄又嫩，打开后很甜。果形美观，清新诱人，回味甘甜饱满。肉多汁多，风味浓郁，海南红木瓜直接享受热带阳光的甜蜜！牛奶唐鑫鲜果
奶味海南冰糖红心木瓜，脆滑细腻，清香耐贮，散发诱人的果香。老人小孩吃完全没问题，糖尿病人也可以放心吃，清热解暑不枯燥！
彩虹梨
彩虹梨被称为“梨中的新贵”，不仅看起来与其他梨不同，而且味道非常好。
彩虹梨的果皮颜色分为绿色、黄绿色和棕红色，外表五彩缤纷，宛如彩虹，所以又叫彩虹梨。
这种梨不仅好看，吃起来也很精致。
入口化渣，水分太稀，轻轻一咬就能感受到果汁在口中的生成，所以有“天然矿泉水”的美誉。
彩虹梨果肉丰富，果核小，食用率高。
它不仅水分充足，味道超级甜，富含维生素，还含有能保持人体细胞和组织健康的氧化剂。味道鲜美，营养丰富。
彩虹梨还富含红色素、紫色素和大量微量元素，是天然美容佳品，女性朋友也要多吃~
如果你没尝过彩虹梨，不妨试试香脆甜红梨，一年四季都可以吃。