中医养生有哪些可以延年益寿的穴位？

每个人都有穴位，都是统一的，只是位置会因为人的胖瘦高矮有一点点不同，不会有太大的变化。可以缓解疲劳和疼痛。很多人都没发现。其实生活中有很多习惯可以让我们健康，只是我们没有发现而已。

每个人都想长寿，尤其是他们的父母。除了合理的饮食和良好的生活习惯，还需要经常按压这些穴位。中医穴位养生是现在人们越来越重视的一种可以接受的方法。试试这些穴位，让你长寿。

老年人迫切要求延缓衰老

足三里是胃经(全身经脉循行、流行的穴位)的汇合点，气血不和或杨灿不足引起的疾病，通过拍打足三里来调整。方法很简单。找到足三里的位置，用手按这个点，一直按这个点五到十分钟，这样可以起到健身防病的效果，同时还可以抗衰老，延年益寿。

女性按压缓解痛经

按摩方法是用拇指指腹轻揉足三里，以感到酸痛为度；如果经常有痛经、宫寒等问题，也可以选择用艾条灸，可以达到补气补血、暖宫的效果，同时对女性痛经也有很好的缓解作用。

男士按压缓解胃痛

工作压力大往往导致胃病频发。可取坐位，操作者站在患者左侧，先点足三里，再使穴位与皮肤成45度角，由轻到重反复施压。每次持续按摩，都能起到缓解胃痛的效果。不用费心去尝试这个方法，它很有用。

不管什么年代，只要能让人健康，大家都应该去尝试。对于孩子来说，学习压力也比较大，有时会出现注意力不集中、多动症的现象，可以按这些穴位进行调理。还有妇女和老人。如果你身体虚弱，根据自己的情况选择穴位保健，你会发现你的身体会变得不一样。