五色对五脏肝不好的人需要多吃什么颜色的食物？
白色食物-润肺
白色在五行中属金，入肺经，重在益气行气。白色食物能使人获得淀粉、蛋白质、多种维生素和十多种营养素，是最安全、最好的钙源。
白色食品是一种相对安全的营养食品，因为它的脂肪含量要低得多。尤其是高血压、心脏病、高血脂、脂肪肝患者，吃白色食物会更有利于身体健康。
白色食品的典型代表有:大米、白面、乳制品。特殊的白色食物是大蒜。生活中常见的食物，如杏仁、茭白、冬瓜、白萝卜等也是白色食物。
红色食物——滋养心脏
红色在五行中属于火，入心经。红色食物是优质蛋白质、糖类、膳食纤维和各种无机盐的重要来源。
红色食物一般抗氧化能力强。它们富含番茄红素、单宁酸等。，能保护细胞，消炎泻火，清热解毒。另外，红色食物大多富含铁质，可以补血。
如红豆、红薯、西红柿、草莓、枸杞、杨梅、山楂等都是常见的红色食物。
黄色食物-健脾
黄色在五行中属土，入脾经。黄色食物含有大量的植物蛋白和不饱和脂肪酸，是高蛋白低脂肪的好食物。最适合高血压、高血脂人群。
此外，黄色食物中所含的维生素E能减少皮肤斑点，延缓衰老，对脾、胰等器官大有裨益，调节胃肠消化功能。
常见的黄色食物有玉米、大豆、南瓜、橙子和胡萝卜。
黑色食物——补肾
黑色食品是指各种天然植物或动物的黑色或紫色和深棕色。五行中，黑色为主水，入肾经。经常吃一些黑色食物可以补肾。
黑色食物富含蛋白质、氨基酸和铁、钙、锰、锌等微量元素。具有开胃、益中、涩精、补精、健脾、温肝、舒筋活血的功效，非常适合肾虚人群食用。
茄子、海带、香菇、黑芝麻、黑木耳、黑米是人们日常生活中经常吃的黑色食物。
蓝色食物——护肝
绿色食品始终扮演着生命健康的“清道夫”和“守护神”的角色。绿色食品富含维生素C、胡萝卜素和多种维生素。而且绿色蔬菜可以维持人体的酸碱平衡，保持消化道通畅和肠道正常菌群的繁衍，对健康有非常全面的促进作用。
绿色蔬菜富含维生素A、维生素B1、维生素C、无机盐、烟酸、胡萝卜素等。，具有解毒、清热凉血、软化血管、清理体内垃圾的作用。此外，绿色蔬菜富含叶酸，叶酸已被证明是人体新陈代谢中最重要的维生素之一。
肝五行属木，与青色相配。青色食物对身体的清洁作用对肝脏非常有益。