到了季节，皮肤又干又痒。喝2杯绿豆银耳甜汤止痒。
春夏之交皮肤是不是又干又痒？小心，这是普通感冒！
陈朝宗医生说，从中医角度看，皮肤瘙痒可分为“实证”和“虚证”，与“感冒”有关。什么是“普通感冒”？人体的中枢部位通常会产生热能并排出体外。一旦气温急剧下降，体表感受到外界的冷空气，会使皮肤或毛细血管收缩，避免热量的释放；在这两个阶段的冲突下，生理机能会出现紊乱和失衡。这种温度或气压的下降是一种“普通感冒”。
普通感冒怎么会引起皮肤瘙痒不适？陈朝宗博士指出，中医有句话:“风是百病之源”，意思是“感冒”会导致寒湿等其他邪气侵入体内，从而产生各种疾病。风致泻下，感冒在中医的观点属于阳邪，容易在肌表跳动，所以瘙痒生于头面部，甚至扩展到全身。
常见的感冒型瘙痒可分为2类！中医对症调理有助于改善
特别是春季天气多变，早晚温差大。如果不适当添衣保暖，容易导致普通感冒的侵袭，造成“实证”中的“风热”和“风湿”两类皮肤瘙痒症状；把皮肤弄得这里痒，那里痒，那里痒，没有痒的地方。
1型/风热瘙痒症
风热型皮肤瘙痒通常在春夏季节突然出现。症状为全身分布的皮肤瘙痒、红色丘疹、肿块或局部融合成一大片；热的时候瘙痒加重，冷的时候会减缓，皮肤会有灼热感。治疗原则应该是疏风清热，解表止痒，建议用银翘散调理。
2型/类风湿性瘙痒
这类人，皮肤瘙痒症状多见于长时间潮湿的夏季，多见于青壮年。脂肪过多、* *性食物，或常吃生冷食物，使体内含有水分；如果再感觉普通感冒，就会风湿，风大了就会痒，所以一挠就会起水泡。
主要临床症状为皮肤瘙痒，抓挠后出现水疱、丘疹，渗出组织液，使皮肤变糜烂。治疗原则应为健脾利湿，祛风止痒，建议用十味败毒汤调理。
止痒症状加重！小心“四不”饮食要点
除了提示两种可能是普通感冒引起的瘙痒，陈朝宗医生还对症状发作期间的日常饮食提出了“4不要点”，提醒大家尽量避免进食，以免加重瘙痒、红肿等不适。
4不要点菜
点1:
不推荐生冷、烧烤、油炸等容易给人体和* * *造成负担的食物。
第二点:
中医认为“发物(各种容易引起上火、过敏，或旧病复发、新病加重的食物)”在患病期间也应忌食，甚至发酵食品也不宜在患病期间接触。比如动物内脏、热水果(芒果、荔枝、榴莲)、酒精饮料等。
第三点:
虾蟹等容易产生过敏原，对人体产生过敏反应的海鲜，也会导致病情加重，要特别注意。
第四点:
具有* * *性质的食物，如辣椒、生姜、大蒜等香料，会引起上火，加重便秘等热毒症状，不利于恢复。
缓解皮肤瘙痒不适！中医推2止痒甜汤
至于平时的保养，建议可以多吃一些有助于“滋阴养血”的食物和药材，以加强气血的协调，促进末梢血液循环，从而改善皮肤干燥的问题。比如木耳、樱桃、葡萄、番茄、鸡蛋、牛肉、牛筋、猪脚筋、鸡爪、海带、紫菜、黑芝麻、核桃等可食用的材料。或者，阿胶、熟地黄、当归、何首乌、枸杞子、山药、丹参、大枣等中药都是不错的选择。
此外，陈朝宗医生特别设计了两种有助于利尿消肿、清热解毒、润燥止痒，适合患者在发作期食用的中药食疗，并提供给他们作为平时调理和舒缓的饮食选择:
绿豆西米露
材料:
绿豆100克，西谷米50克，糖1汤匙(视个人口味而定)。
练习:
1.绿豆用水浸泡1小时；西谷米用常温水稍加清洗，沥干备用。
2.将绿豆放入锅中，加水没过绿豆，大火煮开。煮3分钟后转小火，煮1小时，加糖调味。
3.另取一锅加水烧开，倒入西谷米(水量约为西谷米的1倍)，烧开后转小火，边煮边搅拌，避免碰锅。
4.西谷米透明时，用筛子滤出水分，放入冰水中冷却；沥干水分，倒入凉了的绿豆汤里食用。
功能:
利尿消肿，清热解毒。
银耳肉桂红枣饮料
材料:
银耳20克，红枣30枚，百合干40克，茯苓40克，桂圆40克，冰糖适量。
练习:
1.银耳洗净，泡水，去蒂；红枣洗净，去核；百合干洗净，泡水备用。
2.所有材料加适量水烧开，转小火慢炖。最后加入冰糖搅拌均匀，即可食用。
功能:
滋阴补血，燥湿止痒。
中医医生小:
除了适量食用以上两种甜汤进行调理，陈朝宗医生提醒，日常生活的保养也不能马虎！要加强皮肤水分的保养，减少角质层水分和脂肪的流失。洗澡时避免使用肥皂，用太烫的水洗澡，尽量减少洗澡次数，避免热量造成水分和脂肪的过度流失。
此外，为了避免皮肤水分蒸发，应提高室内湿度，特别是使用空调时，可以使用加湿装置，或者在室内放一盆水，保持室内湿度，降低温度。如果皮肤真的很干，不妨涂抹一些油性化妆品或乳液，形成一层薄膜，防止水分蒸发，从而达到滋润和改善皮肤干燥症状的目的。
“绿豆西米露”由100克绿豆、50克西谷米和1汤匙糖(视个人口味而定)制成。类风湿患者，皮肤瘙痒症状往往发生在长时间潮湿的夏季，多见于青壮年。