长期喝什么茶对身体好？

茶可分为绿茶、红茶、白茶、绿茶等。也可以分为生茶和熟茶。大多数茶对健康有益。掌握一定的饮茶方法，可以最大限度的发挥茶的功效。

(1)绿茶，可以清火。大多数人选择在夏天喝。绿茶不是发酵的，是炒的。某种程度上属于熟茶，但不是熟茶。经常喝绿茶可以降低你的胆固醇，茶是一种天然的瘦身剂，可以清除肠道内的油脂和其他东西。

(2)红茶，基本上是熟茶，发酵而成。很多人选择在冬天喝，它含有大量的茶多酚，能有效预防动脉硬化，还能降低血脂和血糖。还具有消炎作用。经常喝一些红茶对你的健康非常有益。

(3)白茶，白茶一般适合女性饮用。白茶性寒，含多种维生素。很多男性也喝，因为它有醒酒解毒的功效，非常适合饮食不规律的人喝。

(4)绿茶，绿茶也很适合女性饮用，它有很大的美容功效，饭后喝一杯绿茶可以有效防止蛀牙。也可以杀菌，保护口腔健康。总之，白茶也是一种好茶。

茶叶中含有一些茶多酚和一些维生素，可以美容减脂。如果你保持健康，你可以选择更好的茶具，学习泡茶的技巧，这样可以保护你的健康。

注意:千万不要喝隔夜茶。隔夜茶后，维生素会失效，细菌等物质会被感染，对身体不好。