保健食品属于食品吗？

保健食品也是保健食品，但与一般食品不同的是，保健食品必须是功能性的，保健食品的配方组成和用量必须有科学依据和明确的功能成分，这些都是保健食品的功能。

保健食品是平时常吃的食物，如燕麦、粥、豆浆、牛奶等。，具有易吸收、营养丰富的特点。牛奶很常见，因为牛奶富含高蛋白和钙，可以补钙。苹果也是很常见的保健食品，毕竟富含维生素。此外，还有各种五谷杂粮、蔬菜、鸡蛋等。，其中含有大量的营养物质，可以看到良好的效果。

选择食物的小方法

首先，选择新鲜的食物，尽量避免添加防腐剂和香精。这样既能保证食物的营养价值，又能保证食物的安全和新鲜。其次，尽量选择多样化的食物，如蔬菜、水果、肉、蛋、乳制品等。这样可以摄入不同的营养物质，使身体获得更全面的营养供给。

最后，选择低热量食物，尽量避免油炸、烘焙等高热量食物。这可以让你保持健康，避免肥胖和其他疾病。总之，在购买食物时，要注意新鲜度、多样性和热量，这样才能获得最全面的营养，保持健康。