为什么中午睡不着？

中午睡不着的原因可能是你没有午睡的习惯。如果平时有午睡的习惯，中午就不能睡了吗？这要看你晚上是不是睡多了。正常生理对睡眠时间的需求是每天8小时。

还有一个办法推荐给你，就是可以听听asmr，这是一种治疗睡眠失眠的声音。它会让你放松，睡觉的时候脑子里不去想它。也许你最近有什么压力，或者你担心的事情。如果你睡觉的时候有压力，你真的会睡不好，或者你可能太紧张了。放松，让自己完全平静下来，自我催眠。也有