开春如何保持健康？

立春的到来预示着冬天的结束和春天的开始。立春后，气温会逐渐升高，阳气也会逐步上升。这个时候养生也要注意天气。在春天，这些保健原则必须牢记在心

1《论苏文藏气方法时间》说:“肝主春，……肝苦急，急食缓甘，……肝欲散，用辛食散之，用辛食补之，用酸泻之”。所以，为了防止肝脏损伤脾胃，春季饮食最好忌酸。

2.春天，自然界的阳气开始上升，人体要依托这一自然特征，重点养阳。养阳的关键在于“动”，不应“静”。钱进主张春天的衣服要“上厚下薄”，老老恒言也说:“春天半冻，下半身太暖，所以上半身略减，所以养阳之气。

好的心情有助于养肝，因为抑郁会导致肝气郁结，影响疏肝解郁的功能，还会使神经内分泌系统功能失调，免疫力下降，容易引发精神疾病、肝病、心脑血管疾病等。，所以宜喜不宜怒！

总之，立春保健应以养肝壮阳为主！春夏秋冬！一年的季节在春天。祝大家有个好的开始，身体健康！