为什么人需要多喝水？

首先，因为人体含有70%以上的水分，所以人类离不开水。而这些水分也会随着我们的呼吸等活动而流失，所以人类为了维持正常的生命活动，每天都需要补充大量的水分。

其次，喝水对我们的健康非常好。

第一个好处是有助于我们的新陈代谢。人体的细胞每天都需要有氧呼吸，运送氧气的工作就交给了血液，而血液大部分是由水组成的。所以可见水是很重要的，因为水支持血液的循环。

第二个好处是帮助人类排毒。人类每天吃饭、呼吸，体内都会产生一些毒素。这些毒素经过肝脏净化后，需要排出体外。怎么出体？主要有两种方式。一种方式占了很大比例，就是通过尿液排泄。每天我们都去厕所排毒。另一种方法是排出汗液。当我们运动或感到热时，汗液会从汗腺中排出。这个时候，汗液中含有一些毒素。因此，尿液和汗液的主要成分是水。所以，我们的身体把这些水排出体外后，为了保持体内的水分平衡，就必须从外界摄入大量的水分。

通常当我们发烧和感冒时，老人总是告诉我们多喝开水。这是因为我们的感冒发烧大多是病毒引起的，多喝水会把那些杀死在体内的病毒随着尿液从体内排出，所以感冒多喝水会让你的感冒好的更快。