在秋天，男人从一些健康知识中受益匪浅。请拿一个笔记本写下来。

夏天结束后将迎来凉爽的秋天，在季节的交替中很容易出现一些不舒服的症状。所以要做好全方位的保健，尤其是秋季，要注意防秋乏、防燥、防秋悲的原则。一定要掌握正常的养生方法，那么秋季养生有哪些小窍门呢？

如今，人们越来越重视养生。但是秋季这个时候气候比较干燥，饮食上要吃一些滋阴润肺的食物。此时，人体内水分不足，会引起皮肤干燥、咽喉肿痛、口唇干燥，但却是润肺降燥的最佳时机。要以滋阴润肺为基本准则，具有滋阴润肺、养血的作用。

但是，可称为养生的不仅仅是以上这些，还要小心秋燥，做好预防措施，给我们的身体多补充水分。还可以通过一些护肤品保持皮肤湿润，可以预防秋季气候干燥带来的皮肤粗糙、起皱、瘙痒等诸多不适症状。一般秋季要比其他季节多喝水，保持肺部和呼吸道的湿润。

所以，养生保健必须全方位进行。除了以上，还需要注意的是，肺气旺盛，需要多吃酸性饮食。因为酸属木，秋属金，金克木，说明秋季肺气更盛，可以切肝木，吃酸的食物，这才是肝的正味。此时应采用酸味，以达到养肝抑肺的效果。