去半个山谷的正确方法如下

所谓“半过谷”，是指被说服而出现的“气满为患，不思饮食”的特殊状态，但不是完全吃五谷杂粮，而是每天吃少量的蔬果(如冷菜，不能放油和调料，最好吃水果)。

真正的过谷方法不是吃水果蔬菜，而是每天喝水，不觉得饿。半破谷和真正的破谷相比，效果会差很多，但仍然是排除体内杂质，减肥，调理身体的好方法。

如果想采纳科学的减肥建议，还是选择破谷机构比较好。以宣萨健康为例，公司的使命是“让道家医生走进每一个家庭，实现人们的百年梦想”，愿景是“成为道家医生健康与实践的专业平台”，旨在传播道家健康文化。公司拥有创新的商业模式，自主研发具有知识产权的前沿产品，以及经验丰富的教师团队，致力于为客户健康提供系统的解决方案。

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