如何保护肺部的健康？

中医认为肺主皮毛，但现在很多人不注重肺的保养。尤其是在这种雾天，更要好好保护自己的肺。肺调节气的呼吸和津液的排泄，保护肺是好皮肤的根本。

1，实现坏肺

中医认为任何疾病都会在人的脸上表现出来。肺功能不好会让你看起来憔悴粗糙。肺和大肠在表面，肺功能不好会引起便秘，使毒素在体内聚集，反应为脸上长痘，肤色暗沉。

2.如何护理肺部

(1)喝百合粥

从形状补偿的角度来说，百合的形状和肺很像。百合味苦，有止咳平喘、清热解毒的功效。煮粥的时候加点百合。趁热吃可以预防或治疗肺部疾病。

(2)深呼吸

肺主气，气在我们的肺中交换。吸进新鲜氧气，吐出浑浊的二氧化碳。肺活量是肺功能正常的标志。每天深呼吸，最好是在新鲜空气中。我说的就是这个意思，我也可以选择做有氧运动。

(3)补充水分

从鼻腔到喉咙到气管，是一条连通的道路。空气干燥和呼吸会带走人体的湿气，空调房也会长期带走我们人体的湿气，所以一定要多补充水分，否则干燥会损伤气管黏膜。

(4)清淡饮食

保持良好的日常作息和饮食习惯是保健的重要基础。如果喉咙痛，就不要吃辣椒、孜然等。会加重炎症，引起上呼吸道感染。要适当吃一些滋阴润肺的食物，如莲子、雪梨、百合、杏仁、枇杷等。