晚上什么时候睡觉补肝肾真的有这回事吗？如果海南的一个人突然去新疆，因为地域时间的原因，不能按时赶到。

需要恭喜的是，你的健康意识很好，以后会很健康。从养生的角度来说，晚上10点睡觉比较好。根据《黄帝内经》记载，23:00-凌晨1: 00是肝脏修复排毒的时间。过了这个时间，即使你睡了24小时，也无法弥补这两个小时。5点至7点，为大肠经。这个时候，最好是排便。从7点到9点，是的