邓超嘴巴起泡等。让他煮梨，水果吃多了可能会更上火。

年龄越大焦虑越大，生气是常事。上火的小症状，脸上起疙瘩，嘴角溃烂，喉咙发干，都足以压垮一个成年人。

有人说上火要多喝水，有人说吃梨能治病。如果你总是生气，你该怎么办？

娱乐圈健康专家孙俪经常分享一家四口温馨有趣的故事。搞笑的故事都是关于邓超的，温暖的都是关于孩子的。前两天他的儿子等等让大家都夸他。

孙俪说，邓超等都很关心。看到爸爸嘴巴干裂起了水泡，不仅让邓超不要吃橘子，还让他把梨煮了，切成块再吃。

邓哥不愧是小暖男。

我也知道吃橘子可以上火，煮梨可以去火，完全继承了我妈的养生理念。

很多人的口腔溃疡都和上火有关。我们说上火，一般是指人最近心情不好，身体状况不好，烦恼多，或者单纯指人感冒发烧咳嗽后的状态。

在这种情况下，机体的免疫功能就不能很好的发挥作用，就会给一些病原体可乘之机。于是我们的喉咙或口腔开始遭罪！

那么吃梨或者煮梨水真的能解暑吗？

其实“上火”是一个很难定义的概念。瓜子吃多了，或者节假日“大橘子大舔”，会上火。

瓜子是因为干。一般瓜子外面都有很多盐。咬一口，摸摸你的嘴，咬一口，摸摸你的嘴...然后又咸又干。

吃瓜子更容易刮伤嘴巴，加重病情，还容易引起炎症，也就是常说的上火。

对于水果来说，其实是水果中的糖分引起了上火。我们常说戒糖是因为糖吃多了会引起炎症，影响激素分泌，很可能加重痘痘，开始长痘。

一次吃大量的糖，会使耳鼻喉相对缺水，喉咙干涩，容易发生皮肤溃疡，甚至流鼻血。

一些敏感的人也可能因为橙子中的果酸而感到牙龈和胃部不适。

所以归根结底，上火是缺水多糖惹的祸。

知道了上火的来源，才能对症下药。

第一件事就是多喝水，少喝含糖饮料。如果你多吃糖，就会火上浇油。

吃瓜子或者其他坚果一定不能停，每天的量差不多就是抓一把去壳的坚果。

而且如果能用手或者工具削食物，就不要用嘴咬，这样对保护牙齿也有好处。

尽量选择生的或原味的，少吃椒盐、麻辣、奶味的。

至于水果，上火的时候还是少吃为好。通常一天200、350g的鲜果，也就一两个拳头大小。

如果想减肥，血糖高，建议不要超过半斤，最好分两次吃。

所以橘子不是不能吃，而是吃多了会上火。梨不是“救火神器”，里面的糖分会让上火的炎症越来越强烈。

只是梨本身生吃有缓解呼吸道感染的作用，熟吃有润喉补津液的作用。

所以因为嘴角生疮，喉咙痛，最好不要吃水果和润喉片，多喝水，清淡饮食，上火的情况会改善很多。