爬行运动有什么好处？

1，爬行运动有助于血液循环，因为爬行状态下心脏和头部的位置较低，所以血液供应会更充足，有助于预防心脑血管疾病。

2.爬行运动还会分散整个人体的支撑压力，而不是集中在下肢或腰椎、颈椎上，这也有助于缓解腰颈部的压力，预防腰椎、颈椎的疾病；爬行是一项全身运动，可以使四肢更加协调，带动全身肌肉，达到健身养生的目的。