经常熬夜的女生应该喝什么养生茶？

由于种种原因，现代人总有一些时间主动(被动)选择熬夜；熬夜不是一件好事，所以人们总会选择一些“偏方”来弥补，比如喝点茶。喝茶从根本上说是一件“好事”，在增加饮水量的同时，还能补充一定的营养，清新口气，美化心情。熬夜对人体直接有害。美国免疫学家对睡眠和人体免疫力做了一系列研究，指出睡眠不仅能消除疲劳，还能提高免疫力，抵抗疾病。充足的睡眠可以增加人体血液中的免疫细胞，即T淋巴细胞和B淋巴细胞。

熬夜不要吃大鱼大肉。多吃富含蛋白质、维生素B、维生素E、钙铁、植物油和低胆固醇的食物，如花生、红枣、核桃、芝麻、杏仁、腰果等，多喝开水。枸杞茶富含枸杞多糖、脂肪、蛋白质和多种维生素，能明目，治疗熬夜引起的眼睛疲劳和干涩。

苦丁茶具有清热解毒、明目清心、滋补肝胆、降血脂、降血压的作用，有一定的提神作用，特别适合熬夜的人。

菊花茶也比较适合夏季绿茶。经常对着电脑工作，熬夜的人。因为久坐，身体无法休息。绿茶可以清除体内的有毒物质。降低胆固醇，降低血脂。一种茶饮料，菊花味微苦，有明目去火的功效，尤其对缓解熬夜疲劳有明显效果。

绿茶。经常对着电脑工作，熬夜的人。因为久坐，身体无法休息。绿茶可以清除体内的有毒物质。降低胆固醇，降低血脂。喝茶刺激神经，对睡眠没有帮助，对身体也不好。如果确实需要熬夜提神，可以喝一些菊花连翘茶等清火解毒、提高免疫力的茶，减少熬夜带来的危害。当然也可以喝点红茶暖胃。