我也是刚发现，黑芝麻桑葚粥很厉害，是95岁老人的养生秘方——

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朋友们，你们知道这是什么水果吗？你知道它对我们有什么保健作用吗？

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这种水果叫桑葚，是桑葚的果实。桑葚怎么吃？你知道芝麻桑葚粥的价值吗？别走开，我们一起去了解一下。如果你觉得我说的有用，请给我一个三家公司的圈子。这样会让更多的人得到健康，你会有很大的功德。

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桑葚又名桑果、大枣，每年4-7月成熟。桑葚富含活性蛋白质、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，被营养圈誉为“21世纪最佳保健水果”。早在2000多年前，桑葚就已经是中国皇帝的御用滋补品。

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桑葚怎么吃才能保持健康？新鲜的桑葚成熟后可以直接当水果吃，也可以烘烤后加入其他配料，更好的发挥其保健价值。

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我们准备了60克桑葚，新鲜的桑葚可以，不晒干的也可以，包括黑芝麻60克，大米30克，糖适量。

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桑在一个大碗，加入小许小苏打，加水洗净，黑芝麻和大米。然后将大米、桑葚、黑芝麻、糖放入锅中，加入适量的水，用小火慢煮，不要用大火。

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百岁是中年，百岁是老年。这是晚辈在长寿老人生日宴会上的贺词。虽然遗传学家说人的正常寿命可以超过1000岁，但很多人的寿命达不到这个数字。所以，延年益寿，自古以来就是很多人的梦想。健康处方" img _ height = " 480 " img _ width = " 791 " data-src = "//imgq 7 . q 578 . com/ef/0325/40314c 8 BC 3 ee 1a 01。健康处方" img _ height = " 2352 " img _ width = " 4160 " data-src = "//imgq 7 . q 578 . com/ef/0325/20441 b 66 ad 54022 . jpg " src = "/。