有什么方法可以降低血压？

一般可以采取内静锻炼，可以采取坐姿，也可以采取站姿。坐姿是坐在椅子上，两腿分开自然蹬地，双手放在大腿上，掌心向下，放松，感觉舒适，排除杂念，停留在腹部，轻闭嘴唇，微闭眼睛，调整呼吸。站姿是身体自然站立，双脚与肩同高，膝盖微曲，双手持球在身前，全身放松停留在腹部，调整呼吸。10 ~每次30分钟，每天1 ~ 2次。

头部按摩

梳头可以促进头部血液循环，疏通经络，气血通畅，调节脑神经，刺激皮下腺体分泌，增加发根血流量，减缓头发早衰，有利于头皮屑和油腻的清除。

梳头的方法是每天早、中、晚各梳一次，力度适中，每次梳理头皮各部位2 ~ 3分钟。？