人民日报教人民脊椎牵引操。老年人做这个运动有什么好处？

首先要清楚的知道，这种颈椎牵引不仅仅是针对老年人的，对于很多工作中的年轻人来说也是非常必要的。不过总的来说，人民日报这次请了一位教授推出专题，拍了一段视频，告诉我们如何保护脊椎，并提供了相应的教学。事实上，从这里可以看出，我们的一些专家和教授已经非常重视我们目前的一些工作和生活习惯，并意识到存在一些问题。所以今天我们将讨论这对老年人有什么好处。

第一，老人的身体状况。

这段视频拍摄后，很多人表示，这个活动对老人非常友好，因为从视频中展示的动作可以看出，对老人来说，很容易做到。因为没有专门的机构来运营，帮助这些老人进行相应的锻炼。而且如果去医院或者专门的康复中心学习，费用很高，是这些老人无法承受的。另外他们的身体状况确实比较复杂，通过日常锻炼帮助他们提高身体机能也是非常好的。

第二，老年人的锻炼情况。

总的来说，我们国家的老年人并没有经历过我们现在年轻人所经历的工作和生活状态，他们的日常工作基本上都与一定的体力有关。这主要是因为在社会变革的过程中，我国的老年人大部分是由一些农民工和一些农民组成的，像一些文员的工作实际上是比较少的。所以他们的脊柱状况和现在的年轻人相比还是很好的。但是随着年龄的增长，他们的骨骼自然会面临相应的问题，但是他们的严峻形势相比现在很多年轻人还是很乐观的。

三、如何评价这个教学视频？

这个教学视频对年轻人来说可以说是非常好的。主要是因为现在很多年轻人喜欢久坐，对脊椎的压迫很大。某种程度上，这次脊椎牵引是在警示我们，日常生活中要注意自己的生活习惯。这样才能避免一些小问题逐渐影响我们的正常工作和生活。