千禧年简介的内容简介

精心还原举世闻名的长沙马王堆“指路图”，逐一分解44个指路姿势。气血和谐，阴阳平衡，最适合中国人体质的养生秘法！经典神秘修仙秘法，现代演绎，小动作获得大健康！600幅手绘插图，40多套流传千年的实用指南，是初学者的理想书籍。

健康和保养是现代社会所有人面临的重要问题。除了极限消费，中国很多古老的健身运动在现代社会得到了复兴和发扬，受到了越来越多人的青睐。其中，导引是中国传统养生法中最典型的训练方法，有着五千多年的悠久历史，历朝历代都有发展。是一种以体育锻炼为主，呼吸、呼吸为辅，强调身心修养的养生方法。主要用于行气活血，治疗疾病。

本书紧扣“健康与养生”两大公共卫生主题，为您介绍传统养生方法中最简单实用的修身养性技巧——入门。我们以全新的图文方式为您解读五千年的贵德养生文化，去其繁取其精，将其呼吸、运动、意识锻炼的经验融于一炉，向您全面展示中华贵德博大精深的文化理念和千年发展历程，将传统经典与当下健身时尚相结合，为疲惫的现代人提供舒缓身心的清晰方法和步骤。