女子煲汤食谱
女人的煲汤食谱比较全面，现在人们的生活水平也提高了，更加注重养生。俗话说药补不如食补，所以养生的重点在于饮食，煲汤是比较好的食疗方法。我们来看看女人煲汤食谱大全。
女子煲汤食谱1 1，健康乌鸡汤
材料:乌骨鸡半只、当归适量、黄芪适量、红枣适量、黑枣适量、枸杞适量、黄酒少许、生姜两片。
练习:
乌鸡用姜皮和米酒烫过，用清水洗净去杂质；
先将当归、黄芪、大枣、大枣、枸杞洗净沥干；
将当归、黄芪、枸杞子、红枣、黑枣洗净；
烫过的乌鸡肉，加入当归、黄芪、枸杞、大枣、大枣和两片生姜加水，用电饭锅煮，外锅放两杯热水，跳起来加盐调味保温，这样鸡汤就会软烂。
2、味噌蘑菇养生汤
配料:卷心菜、杏鲍菇、秀珍菇、杏鲍菇、金针菇、鲜香菇、竹筒饭、洋葱、味噌。
练习:
白菜洗净切块，香菇洗净切块待用，味噌用冷水打散；
将汤锅加水煮沸七分钟，然后放入葱和白菜，再将所有蘑菇放入锅中煮沸，煮沸后加入味噌，搅拌均匀，盖上锅盖闷死；
等汤再煮开后，就可以关火上桌啦！！！简单又有益健康。
3、紫薯百合银耳汤
配料:紫薯、银耳、鲜百合、冰糖。
练习:
将鲜百合清洗干净(如果使用干百合，请在使用前提前一天用水浸泡)；
紫薯洗净，去皮，切成丁备用；
将银耳洗净，放入水中浸泡两分钟左右，直至发涨起泡。摘成小朵待用；
将银耳放入砂锅中，加足水；
大火烧开，转中火焖25分钟；
加入紫薯；
煮至八成熟，加入银耳和冰糖；
煮到银耳更浓。总的煮沸时间大约是一个小时。
4、百合莲子瘦肉粥
配料:干莲子、百合、瘦肉、高汤、姜、盐、淀粉、食用油、枸杞、香油。
练习:
将瘦肉、薄片、百合洗净，掰成小块；
瘦肉片用淀粉和食用油均匀腌制15分钟；
将高汤、姜片和去核莲子放入砂锅中，然后煮至莲子软熟；
加入瘦肉煮5分钟，加入百合煮2分钟，撒上枸杞加盐调味，关火。
5、竹荪虾仁豆腐海带汤
配料:竹荪、新鲜新对虾、海带、豆腐、生菜。
练习:
北豆腐100g切丁；
用清水冲洗海疙瘩；
豆腐丁、海带结放入虾壳汤中，煮10分钟；
虾仁放入锅中；
将竹荪预先在淡盐水中浸泡10分钟，除去盖子和网，留下茎，用流水反复冲洗茎数次，在煮沸的米醋或白醋水中漂烫5秒钟，取出；
将处理后的竹荪茎放入锅中；
大火煮5分钟至虾仁变红，竹荪不用煮太久就能轻松煮熟；
将生菜打碎，用清水洗净沥干水分；
将莴笋叶放入锅中，根据个人口味撒些盐。
6、五色养生汤
配料:雪莲果、银耳干、脆圆、红枣、桂圆干、冰糖、冬瓜糖。
练习:
将黑木耳用冷水浸泡，去蒂，切成小块；红枣用水浸泡软备用；
将红枣和桂圆干放入2000毫升开水中炖30分钟；
加入雪莲子、银耳、酥圆炖2小时。
女人的汤食谱2秋葵鲫鱼汤
功效:黄秋葵具有降脂、降压、通便、减肥、补肾、壮骨、抑制癌症和肿瘤、补肾和蔬菜的作用。营养价值高，用黄秋葵和鲫鱼熬制的汤营养丰富，滋补强壮。
材料:1鲫鱼，5个秋葵，少许油，少许盐，少许黄酒，少许生姜。
黄秋葵鲫鱼汤的做法:1，所有食材(鲫鱼已洗净)；2、秋葵洗净切块；3.烧热油锅，炒鲫鱼；4.炒好后加入黄酒和生姜；5、加少许水煮；6.煮至汤汁呈乳白色，加入秋葵，煮3分钟；7.最后放一点盐煮开。
党参鸡汤
功效:健脾补肾，疏通精气。适用于脾虚湿盛、肾气虚弱、输精管堵塞引起的遗精等症。
材料:党参10克，白术5克，茯苓10克，青皮5克，薏苡仁10克，菟丝子10克，锁阳5克，淫羊藿5克，路路通10克，美甲10克。
党参鸡汤的做法:杀鸡后，去毛去内脏，洗净。党参、薏苡仁洗净备用。其他药物洗净，用干净纱布包好。将食材放入砂锅，加入汤汁炖2小时左右，取出药袋，姜葱，调味。
党参莲子梅豆猪脚汤
材料:党参15g，莲子20g(含带心10g)，乌梅30g，枸杞10g，陈皮1/4，猪脚半个。
党参莲子梅豆猪脚汤的做法:1，陈皮用软水浸泡刮去胶囊，其余药材洗净。2、猪蹄去毛、架、洗净、剁碎，煮出泡沫捞起。3.向砂锅中加入水，煮沸。以上材料全部放入锅中烧开后，转小火1.5~2小时，使莲子、梅豆软烂。饮用时，根据个人口味加入适量的盐。
齐琦蒸乳鸽
功效:本品具有滋肾、益气、补虚的功效，适用于脾肾虚弱型前列腺肥大患者。
材料:乳鸽250克，黄芪30克，枸杞25克，盐2克，味精1克。
蒸乳鸽的做法:1。先将乳鸽宰杀，去毛去内脏，洗净切块放入蒸碗中；2.炒菜时，在碗中放入适量的水，加入黄芪、枸杞、盐、味精等。蒸乳鸽。
食物相克数:
黄芪:黄芪讨厌白鲜皮，抗藜芦，怕五灵脂，防风。
枸杞:一般来说，枸杞不宜与过多的桂圆、红参、大枣等茶温滋补品同食。
女汤食谱3 1，补血的糯米汤
功效:能促进血液循环，滋养气血，美容养颜。
配方:粳米100g，川芎3g，当归6g，红花2g，黄芪4g，葱3g，姜3g，盐1g。
小贴士:先把米洗干净，泡在水里；然后将当归、川芎、黄芪切成薄片；将切片的三味药和红花放入干净的小布袋中，扎紧；然后将布袋放入土锅中，加入鸡汤，熬成药汁；然后在药汁中加入粳米煮粥；加入葱花、盐和姜末调味，直到粥变稠。
2.何首乌蜜枣煮猪肉
功效:此汤具有滋阴润肺、生津止渴、润肤养颜、滋补肝肾的作用。皮肤粗糙、深色头发的人要经常喝。
配方:何首乌。15g，玉竹20g，薏苡仁20g，蜜枣3g，猪肉20g，盐。
小贴士:将中药材清洗干净备用。猪肺飞水，10到12碗水烧开，加入所有材料，大火煮10分钟，再小火炖2小时，加盐调味。
3.鸽子银耳汤
功效:润燥，养血，通便。黑木耳还能降血压，防止动脉硬化，治疗痔疮出血和妇女月经过多，加入瘦鸽子温和滋养。这个汤适合全家人喝，尤其是有老人的。经常喝银耳还有美容护肤的功效。
配方:乳鸽1，银耳3元，瘦肉4两，蜜枣4枚。
小贴士:先将银耳泡透洗净，然后将洗净的乳鸽、蜜枣、瘦肉煮两小时左右。最后放入银耳，煮半小时。加少许盐调味即可饮用。
4、玉竹枸杞水煮鱼
功效:消除浮肿，淡化黑眼圈。
配方:玉竹五块钱，桑白皮五块钱，枸杞六块钱，生薏米一两，红枣四枚(去掉)，生鱼一条。
小贴士:将生鱼洗净，去鳞，用姜炒至微黄，然后与其他药材一起放入锅中，小火煨四个小时，与汤渣(鱼)一起食用。
5、绿豆百合汤
功效:美白润肤，有排毒的功效。
配方:绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖和盐适量。
小贴士:将绿豆、红豆、百合浸泡半小时，大火煮开，待豆子熟透后再收起来。加适量的糖或盐，吃咸的甜食。
6、无花果杏仁汤
功效:无花果能清热，有益呼吸系统及其他器官；南北杏清痰止咳，润肺养颜；加入蜜枣来滋润食谱。偶尔感冒、咳嗽、痰多，也可以喝这种汤，有利于加快疗效。
配方:瘦肉，每个杏子3元，蜜枣5个，无花果10。
小贴士:首先将瘦肉清洗干净，切块放入锅中，加入所有药材，放六碗水；大火烧开，再用小火煨1.5小时。