养生就是少吃多睡。

哈哈，多么简洁的健康格言，却又如此真实。

就像大多数人的心理问题一样，想的太多，看的太少。同样的，大部分人都是因为吃的太多，睡的太少，才会出现身体问题。

钟南山博士曾说过，现代人要注意三个方面:一是适当运动；第二，保持好心情；第三，吃八分饱。

？依次来说，运动可以让人心情愉快，保持好心情，运动也可以促进睡眠。如果你睡得好，你会精力充沛，心情愉快。

长期失眠的人很难保持愉快的心情吧？

？最后一件事就是吃饭。吃什么不太重要，吃的心情更重要。

？让我们吃这东西。又不是话费充值。钱哗啦啦地出去了，余额哗啦啦地进去了。如果吃了，就看你的身体是否愿意吸收转化了。吃得太多的粗心大意的人是胃的负担。

我们的健康格言是:少吃，适当运动，多睡，o。

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