雾天吃什么好？

随着社会经济的发展，我们的生活水平逐渐提高，但现在我们不得不面对空气中雾霾污染的事实。保护好生存环境是人类生存的根本条件。平时要注意低碳出行、垃圾分类等科学的生活方式。另外，要通过饮食帮助身体排毒。那么雾天应该吃什么呢？雾天吃什么最清楚？

1，白色食物

根据中医的养生保健理念，中医认为五脏滋养五色，雾霾会直接伤害我们的肺，肺是呼吸系统的枢纽器官。因此，冬天我们最好多吃白色食物。那么生活中常见的白色食物有哪些呢？冬天是白萝卜，或者山药、莲藕、银耳、青笋等。这些都是非常好的清肺食物。此外，还可以用百合煮水或煮粥，也是清肺的好方法。

2、杀菌解毒食品

除了雾霾，空气中还有一些肉眼看不见的脏东西。雾霾和这些脏东西会影响我们肺部的呼吸功能，这也是为什么冬天是呼吸道疾病的高发期，和空气质量有关。那么哪些食物是排毒杀菌的呢？常见的有大蒜、木耳、海带、香菇等。

3.关注生活

面对严重的空气污染，最好的办法就是尽量减少户外活动，或者去空气新鲜的地方洗肺，比如一些林区，那里的空气质量应该很好。如果需要外出，一定要戴口罩。