辟谷打坐有哪些危害？

辟谷和打坐是完全不同的两回事，不要混淆。辟谷是来自道教的一种修炼方法。其原理是通过特定运动的练习，切断规律膳食的摄入，打开身体获取能量的其他渠道，从而达到健身养生的目的。但要特别注意的是，过谷的练习必须经过特殊的技法训练，而道家的过谷练习是人体达到一定的修炼程度后才会出现的自然现象，并不是刻意去找，更不用说一般人练的，否则有害无益！禅修的重点是修心。通过各种方法的训练，我们的内心变得越来越平静祥和，然后才能洞察生命的真谛。听说有一门“自由冥想”的课程，就是用现代的方式教授传统的冥想，并从中学习。