山药、大麦、枸杞汤——健脾养胃、滋肾补血

我们在日常生活中可以看到很多中药材。当然，很多药材不仅可以用来治疗某些疾病，还具有非常高的食疗价值，比如山药、枸杞等药材。做点养生汤吃是非常不错的选择。这个山药薏米枸杞养生汤味道和功效都很好。下面我们来看看山药薏米枸杞汤的作用。

山药薏米枸杞汤

山药去皮，洗净，切块；薏苡仁用清水浸泡，洗净；枸杞洗净备用。锅中加入适量清水，将上述准备好的材料放入锅中，放入生姜，大火烧开，然后转小火，约1.5小时。当然，如果我们都喜欢甜食，那么也可以在山药、大麦、枸杞的汤种中加入一些冰糖，这样山药、大麦、枸杞汤的口感会更好。

山药薏米枸杞汤的功效与作用

山药具有健脾和胃、生津益肺、滋阴壮阳、强肾排毒、增强新陈代谢的功效。薏苡仁具有排毒、降血脂、利尿通便、消除水肿、美容养颜、祛湿健脾、防治癌症的功效。枸杞具有补血、滋肾、润肺、养肝、明目的功效。山药薏米枸杞汤有非常好的健脾和胃，补肾补血的功效。生活中经常吃一些山药薏米枸杞汤，对我们的脾胃健康和肾脏健康都是非常有益的。

以上我们详细了解了山药薏米枸杞汤的做法，这是一种养生汤。我们可以知道山药薏米枸杞汤的做法也是很简单的，所以如果生活中我们都想吃山药薏米枸杞汤，随时都可以吃。当然，山药薏米枸杞汤有很多功能和作用，经常食用可以有效促进我们的身体健康。