哺乳的好帮手:猴头菇

哺乳期的妈妈们，你们知道吗？猴头菇是哺乳期的好帮手！这种高蛋白低脂肪的超级食物，不仅含有丰富的矿物质和维生素，还含有多种氨基酸和丰富的多糖，可以帮助消化，增强免疫力，抗衰老！猴头菇是一种理想的营养来源，特别是对于我们这些免疫力低下，脑力劳动繁重，需要特殊照顾的乳母来说。

增强免疫力

猴头菇含有神奇的物质，可以提高抵抗力，有助于我们照顾宝宝，保持健康。

增强体力

哺乳需要足够的体力，猴头菇的高蛋白含量是香菇的两倍，可以轻松满足我们的营养需求！同时，它是纤维素的良好来源，可以防止便秘，使我们的身体更加舒适。

注意烹饪方法

吃猴头菇要注意方法！记得要经过洗、胀、涮、煮四个阶段，直到像豆腐一样软烂，这样营养更容易吸收。但是，烂猴头菇不能吃，安全第一！