喝健康水要注意哪些方面？

酸度过高的水容易损伤肾脏，比如蒸馏水。而弱碱性水更适合我们的身体。一般来说，我们可以选择优质的矿泉水。

空腹喝水

早餐前一杯水非常重要。为什么？因为水直接从消化道流出，被人体吸收。饭后喝水的效果不如空腹。

喝温水

其实任何时候喝温水都是最好的，不管是在寒冷还是炎热的夏天。炎热的夏天来了，我们敞开肚皮喝冰镇饮料。殊不知，这样会刺激我们的胃肠道，导致相关疾病。所以，即使是夏天，也要喝温水。一方面可以保护胃肠道，另一方面可以被身体有机消化吸收。

自由发挥吧。

上班族经常会有一种错误的想法，认为自己太忙了，没时间喝水。而且经常会认为上厕所是耽误事，去的次数多了，会让人误以为有些问题。长此以往，我们的膀胱和肾脏都会受到损伤，容易引起腰酸背痛。所以工作一段时间后喝水是很有必要的。

水对于身体就像氧气对于人的呼吸一样。如果你想保持年轻，经常喝水是保持健康的唯一方法。为了青春和皮肤，为什么不喝水？