在如今长夏的夏天如何养生？

长夏的养生原则:养心为主，以休息为主；晚睡早起，注意午睡；多吃蔬菜，避免油腻；慢跑强度适宜；调情让你感觉更好。

生活:谨防外生因素，不要太贪心；养生养心，避免瘀血；防止肠胃不适，少吃冷饮和冰品。

夏天吃太油腻对身体不好。一定要多吃蔬菜、水果，以及含有维生素C和维生素B的食物，这样身体各个器官的功能才能正常运转。