柠檬蜂蜜水喝多了，会给身体带来什么影响？
蜂蜜中最丰富的糖分是糖，包括蔗糖、果糖和葡萄糖。这些糖能迅速为人体提供能量。如果发生低血糖，喝蜂蜜水可以迅速缓解低血糖症状。至于蜂蜜中含有的一些活性物质，含量很低，甚至不到1%，所谓的神奇功效都只是谣言。
柠檬中含有较多的维生素C，柠檬水可以为人体补充维生素C，而这些维生素C由于柠檬中有机酸的保护，不受高温的影响。对于蔬菜水果吃得少的朋友来说，喝一杯柠檬水也是不错的选择。
蜂蜜中的糖分不仅能为人体提供能量，还能让人心情愉悦，这也是人们喜欢吃甜食的原因之一。坐在办公室里，泡在一杯蜂蜜柠檬水里，我感到心情愉悦，更有动力去工作。同时，对于不主动喝水的朋友，蜂蜜柠檬水也会增加饮水量，让你学会主动喝水。
蜂蜜柠檬水虽然好喝，但是也要注意水温。就像用开水泡茶一样，很多人喜欢用开水冲泡蜂蜜。其实这都是大错特错！蜂蜜中活性酶的含量是衡量蜂蜜品质的重要指标，活性酶的最适温度在37℃左右。温度越高，活性越低。研究表明，当温度超过60℃时，活性酶会被杀死而失去活性。
所以用开水冲泡蜂蜜，会导致蜂蜜中的生物酶失活，降低其营养价值。一般建议用40℃以下的温水或冷水冲泡蜂蜜。蜂蜜柠檬老了，不适合过量饮用，也不适合所有人。哪些人不适合喝蜂蜜水？为什么我不能喝蜂蜜水？
高尿酸人群不仅要注意食物中的嘌呤，还要减少含糖饮料的摄入。蜂蜜含糖量高，尤其是果糖。果糖在人体内分解代谢时会产生尿酸，同时也会抑制肾小管对尿酸的排泄，使血清尿酸水平升高。高尿酸不仅会诱发痛风。痛风，只是高尿酸的冰山一角，还会增加高血压、糖尿病、冠心病、肾病、中风的风险。尿酸高的人禁止吃蜂蜜。
糖尿病人每100克蜂蜜中，葡萄糖含量约35克，果糖约40克，蔗糖约2克，糊精约1克。因为葡萄糖和果糖都是单糖，进入人体肠道后可以不经消化直接吸收到血液中，从而升高血糖，而蔗糖和糊精稍加水解就可以被吸收。所以蜂蜜的降血糖作用特别明显，糖尿病人不能服用蜂蜜。
一般来说，肝硬化患者非常适合喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以减轻肝脏的负担。但是肝硬化患者不能喝蜂蜜，因为会加重肝纤维化，肝硬化的加重也会增加肝癌的风险。
一岁以下的宝宝蜂蜜味道比较甜，很多家长都会给宝宝喝蜂蜜水，但是需要注意的是，1岁以下的宝宝不适合吃蜂蜜。因为蜂蜜在酿造和运输过程中容易被肉毒杆菌污染，另外，蜜蜂在取花粉的过程中，也有可能将被肉毒杆菌污染的花粉和蜂蜜带回蜂巢。肉毒杆菌肉毒杆菌芽孢适应性强，在100℃的高温下仍能存活。由于婴儿胃肠功能较弱，肝脏的解毒功能也较差，尤其是6个月以下的婴儿，肉毒杆菌很容易在其肠道内大量繁殖，产生毒素，从而引起中毒。
当人们想要减肥的时候，很多人都想尽办法减肥，喝蜂蜜柠檬水也是一种很受欢迎的减肥方式。实验数据显示，连续三天只喝蜂蜜柠檬水，体重会减少3公斤到6公斤左右。从这个数据来看，蜂蜜柠檬水似乎减肥效果更好。但是，这种做法流失的是体内的水分而不是脂肪。恢复正常饮食后，体重会反弹，减肥变得更加困难。