麻薯保健食品配方推荐

麻薯很受大家欢迎。它是一种营养丰富的食品。可以做成各种好吃的食谱，不仅好吃，还很滋补。接下来我就给大家推荐几个用麻薯做的保健食品食谱。制作和食用可以参考这些做法。

山药绿豆汤

做法:首先准备适量的山药和绿豆，将山药刮干净，切碎。将绿豆洗净后，放入砂锅中，加入适量清水煮熟。煮好后加入山药，煮10分钟。最后加入蜂蜜调味。早晚服用1次。

功效:服用山药绿豆汤，可以清热解毒，补气降压，非常适合高血压患者服用。

山药虾皮酱

做法:先将山药洗净切碎备用，然后在锅中加入适量的水，倒入洗净的虾皮、黄酒、葱花、姜末煮10分钟，再放入山药搅拌，最后加入五香粉、味精、盐调味即可。早晚服用1次。

功效:服用捣碎的山药虾皮膏，可以补血、强肾、降血压，是高血压患者的理想食谱。

土豆泥红烧肉片

食材:山药适量，黑木耳适量，猪里脊肉适量。

调料:适量料酒、糖、盐、味精、胡椒粉、鸡蛋清、水淀粉、葱花。

练习:

1.先将山药去皮、洗净、切片；木耳用清水洗净。

2.里脊肉切片，加盐、味精、料酒、蛋清、水淀粉上浆。

3、锅烧热，倒入少量油，肉片滑嫩。同时将山药片和木耳滑熟，控油。

4、锅内留少许油，炒出葱花，加入料酒、水、盐、味精、糖、胡椒粉调味，水淀粉勾芡，然后倒入刚做好的蔬菜炒匀。

特点:口感滑嫩。

功效:开胃健脾，帮助消化。

上述山药的配方具有突出的保健功能，既能滋补身体，又能降低血压，特别适合高血压患者，而且制作方法也不是很难，只要把材料准备好，然后按照上述方法进行即可。