节气吃什么好？

蛰是中国二十四节气之一，每年公历3月5日或6日，是春季的第三个节气。吓人的季节，万物开始复苏，天气变化大，人体也需要适应气候的变化，所以饮食上也有一些注意事项。以下食物适合在惊吓期间食用:

1.竹笋:竹笋是惊吓季节的传统食材。它们口感鲜嫩爽口，营养丰富，富含膳食纤维和维生素C，有助于增强人体免疫力，调节肠胃消化功能。

2.豆腐:豆腐含有丰富的植物蛋白和维生素，能滋养皮肤，降低胆固醇，防治热病、内分泌失调等症状。

3.菠菜:菠菜在休克季节上市。菠菜富含维生素C、胡萝卜素、铁、钙等营养物质，有利于加速人体新陈代谢，提高人体免疫力。

4.柚子:柚子是惊吓季节的传统水果。柚子含有丰富的维生素C、纤维素和各种营养物质。具有疏肝解郁、润肺止咳、解热的作用。

5.鲫鱼:鲫鱼是惊恐期的上市季节。鲫鱼含有丰富的蛋白质和微量元素，具有补血、补肾、滋阴、清热解毒等功效。

综上所述，惊吓期间可以多吃竹笋、豆腐、菠菜、柚子、鲫鱼等食物，帮助身体适应气候变化，增强身体免疫力，均衡补充人体所需的各种营养。