月经前喝什么？

问题1:女性月经前喝什么？生理期:驱经止痛茶。

经期喝温热的姜汤或红豆汤可以放松心情，缓解疼痛，也可以喝益母草红糖茶缓解疼痛。

益母草红糖茶:

材料:益母草1钱，香附1钱，红糖适量，水500C。C

做法:首先，将配料放入500度的沸水中。c，并以小火煮10至20分钟，再加入红糖调味。也可以放在保温杯里500C炖。c热水30分钟。

功效:红糖含有大量的维生素和矿物质，为月经调节提供营养帮助。益母草能使血气通畅，经血排出更干净，香附能调经止痛，对生理期的调理有很好的作用。

生理期结束后两周:调理茶。

月经结束后3 ~ 5天，女性身体状况稳定，是养生的绝佳时机。除了喝四物汤，还可以喝补气养颜的茶。值得注意的是，生理期后的1周是易瘦期，喝代谢茶通常可以轻松甩掉脂肪。

1，红枣发酵茶:改善肤色

材料:10红枣，1汤匙发酵酒，适量红糖，500C。c水。

做法:将所有食材放入500C。c开水，小火煮5分钟，再放入红糖。

功效:能改善面色，使面色红润明亮。

2、决明子茶:增加新陈代谢

材料:决明子3元，水1，000 cc。

做法:将决明子放入1，000 cc的开水中，文火煮10分钟。

功效:决明子微寒，能帮助新陈代谢，对便秘有很好的效果，但容易腹泻的人要少喝。

问题二:女生来月经喝什么？亲爱的百度知道用户朋友们你们好，很高兴回答你们的问题！

和枣水是最好的，

更暖和的东西。

我祝你快乐的一天。如果有什么不足，可以继续提问。如果你满意，请采纳它们。谢谢O(∩_∩)O~。

问题3:女生来例假喝什么？女性经期的九大饮食原则。

当月经即将到来时，女性的身心会出现或轻或重的“经前综合症”，包括易怒、情绪不稳定、容易与人发生冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身水肿、食欲改变、口腔溃疡、痤疮、头痛等。这些情况通常出现在月经前10至14天，在月经开始后24小时内结束。情况的严重程度和时间因人而异。此外，女性经期还可能出现腹胀疼痛、腰酸背痛、量异常或周期难以掌握等情况。其实要想改善这些症状，除了过正常的生活，发展运动。

除了习惯，根据不同的体质和情况采取适当的饮食也可以让月经“通畅”！

台北振兴医院的营养学家谢提出了九项饮食原则。四到六周后，不适症状会逐渐改善:

1.不要故意吃甜食。比如饮料，蛋糕，红糖，糖果。防止血糖不稳定，避免加重月经的各种不适。

2.多吃高纤维食物。蔬菜、水果、五谷杂粮、全麦面包、糙米、燕麦等食物中含有较多的纤维，可促进雌激素的排出，增加血液中镁的含量，调经安神。

3.在两餐之间吃一些富含维生素B的食物，如核桃、腰果、干豆等。

4.摄入足够的蛋白质。午餐和晚餐多吃肉、蛋、豆腐、大豆等高蛋白食物，补充月经期间流动的营养和矿物质。

5.定期量化。可防止血糖大起大落，减轻心跳加快、头晕、乏力、情绪不稳等不适。

6.避免含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑和不安；可以喝大麦茶、薄荷茶代替。

7.避免吃太热、太冰和温度变化太大的食物。

8.大量失血的女性应多吃菠菜、蜜枣和红色蔬菜，如汤里的红色蔬菜和葡萄干，以补充血液。

9 ..即将面临更年期的女性应多吃牛奶、鱼干等富含钙质的食物。

问题4:女性月经前应该吃什么食物？不仅是冰，还有一些寒性食物，如冰、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橙子、梨、柚子、西瓜等。、以及酸味食物，如酸梅、未成熟的酸味水果，或者一些辛辣、辛辣的食物。如果经期不小心吃了冷食或者忍不住吃冰，可以多喝点红糖，煮生姜，平衡体内血液循环，促进血液流动。

问题5:月经前应该吃什么？一般来说，月经前后的饮食原则应注意如下

月经前不要吃太咸太凉的食物。你可以吃高纤维食物，糙米，全麦面包，土豆，燕麦片或低脂牛奶。

月经后可以吃酸奶、高钙食物、含锰食物如五谷杂粮、坚果、豆类、青菜、菠萝、淡茶如玫瑰花茶、麦茶等。

尽量不喝咖啡、可乐、浓茶等。少量糖果会有帮助。经期也要注意摄入足够的蛋白质、肉类、蛋类、豆腐等。来补充经期流失的营养。如果月经量大，还应补充含铁食物，如菠菜、蜜枣、红色蔬菜、肝脏、葡萄等。

问题6:女性经期喝什么茶？经期可以喝菊花茶吗？妇科医生建议，月经期不宜喝菊花茶，尽量避免生冷食物。女性经期可以调经的茶，如玫瑰花、枸杞大枣茶、玫瑰茄、乔妹、金盏花等，具有内分泌调节功能，更适合经期饮用。1，玫瑰花茶。喜欢喝花茶的女性朋友，经期最好选择玫瑰花茶。玫瑰花茶可以理气调经、止痛、排毒养颜，有效缓解经期综合症。经期经常被抑郁、腹痛等不适困扰的女性朋友，不妨喝一些玫瑰花茶，味道甘苦，性温，理气解郁，活血化瘀，调经止痛。2.红茶。红茶是一种温茶，有暖胃的作用，特别适合经期女性饮用。3、枣茶。枸杞红枣茶适用于经期补血补气。红枣美容养颜，益气补血；枸杞，被称为西峡的奇果，具有极其神奇的生命力。把红枣撕碎放在杯子里(可以让味道更好)，放入20个枸杞。趁热开水报价。小贴士:喝茶不要太浓。如果是浓茶，可能会因为其中含有的咖啡因茶碱而引起月经前后的不适，但应该不会因为喝绿茶而导致月经推迟。如果月经一直推迟，最好请医生检查一下。专家指出，由于菊花茶性寒，属于冷饮，所以女性经期最好不要喝菊花茶，否则会加重经期不适，甚至引起痛经。

问题7:月经前吃什么？由于特殊的生理原因，首先，月经来之前，以下几类食物不适合食用:

1，含咖啡因的饮料:

会引起疼痛、焦虑、烦躁、情绪不稳定，同时消耗体内储存的维生素B，从而破坏碳水化合物的代谢。

2、辛辣饮食:

如肉桂、丁香、胡椒、花椒。这些食物都是调味品，在菜里放点辣椒可以让菜更好吃。但月经前的女性不宜吃这些辛辣食物，否则容易引起痛经和月经过多。

3、巧克力使情绪失控:

巧克力会造成更多的情绪不稳定和糖瘾。除了增加体重，还会增加对维生素b的需求4、酒会毒害肝脏:

葡萄酒会消耗体内的维生素B和矿物质。酒喝多了会破坏碳水化合物的代谢，产生过多的雌激素。

有经前腹痛吃什么？

元素缺乏:伴随脂肪-3脂肪酸的腹痛是最常见的经前问题。如果女性在日常饮食中摄入更多的脂肪-3脂肪酸，可以缓解40%的腹痛。脂肪-3脂肪酸可以减少女性体内一种激素的分泌，这种激素可能会加剧经前期子宫收缩，引起腹痛。Fat -3脂肪酸还可以缓解经前综合症引起的焦虑。

推荐食物:深海鱼，如三文鱼、金枪鱼。

月经前长痘痘吃什么？

缺元素:锌痘痘是女人最头疼的事。无痤疮的女性锌含量明显高于有痤疮的女性。锌会阻碍导致炎症和感染的酶的生长。此外，锌还可以减少皮肤油脂分泌，减少感染的机会。所以要消除小痘痘，给自己补充点锌吧！

问题8:月经前喝红糖水有什么好处？红糖不仅是女性最好的护肤品，也是女性缓解痛经的良药。经期食用，可活血化瘀，疏通经络，缓解痛经，有温补之效。一般情况下，月经前或月经来时喝红糖水是可以的，对腹痛有好处。

中医认为，红糖具有益气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀的功效，特别适合产妇、儿童和贫血患者食用。

红糖的优势在于“温补，温补，散补”，也就是我们俗称的温补。红糖中含有的葡萄糖能量释放快，吸收利用率高，能快速补充体力。气虚、食欲不振、营养不良等问题的孩子，平日可以适量喝红糖水。受寒腹痛，月经来了容易感冒的人，也可以用红糖姜汤祛寒。对于身体虚弱的老人，尤其是大病初愈的老人，红糖也有极好的滋补作用。老年人适量吃些红糖，还能祛瘀活血，促进排便，疏肝明目。

问题9:女性月经前喝什么？生理期:驱经止痛茶。