当你40岁的时候，什么食物可以少吃？
年龄越大，越需要注意饮食。
中老年人的器官已经处于老化和退化的过程中，不健康的饮食成为各种疾病尤其是心血管疾病的诱因。
长期摄入不健康的饮食会增加患病风险。而健康专家认为，中老年人需要控制饮食，以下食物应尽量避免:
首先，油炸食品需要避免。
油炸食品是“恶”的来源。远远的就能闻到油炸食品的香味，让人不自觉的走向香味。油炸食品是不健康的，比如油条。
油炸食品是一种高热量食品，在油炸过程中也会产生有害物质，不易被肠胃消化。
中老年人经常吃这种食物，会影响血管健康，还会导致中老年人肥胖，进而引发各种心血管疾病。
有些油炸食品里有添加剂，也会影响身体健康。
二、不易消化的食物。
年纪大了，活动能力已经开始下降，牙齿越来越差，消化功能也是。
如果经常吃不易消化的食物，不仅会增加肠胃负担，还容易导致肠胃疾病。
所以中老年人最好避开这个雷区，多吃易消化的主食。
第三，各种浓汤。
在这个年龄，人们会对保健感兴趣，特别是关于汤的健康饮食。有些中老年人认为汤越白越有营养。但其实汤之所以会变成浓白，是因为汤里的蛋白质和脂肪被乳化了，光学效应让汤变成了浓白。
你喝的不是营养，是脂肪。
这对中老年人没有任何好处，甚至会导致心血管疾病。
第四，白酒，啤酒，红酒。
最健康的饮用量是0！
尤其是中老年人，大量饮酒会刺激血管，导致血管异常收缩。
酒精需要肝脏代谢，中老年人的肝功能早已退化。长期大量饮酒对肝脏造成了负担，导致肝病的出现。
饮食营养怎么强调都不为过。其实这些食物不仅是中老年人吃的，年轻人也吃。其实疾病是复杂的，不能简单的认为吃什么不吃什么就可以预防。毕竟每个人的生命只有一次，健康和疾病预防当然需要时刻注意。
但是，因人而异的胃口也是获得快乐的重要部分之一。我们需要理性地平衡健康感，在饮食上感性地取悦自己。毕竟，如果我们太倾向于任何一方，我们可能都不会真正幸福。所以，在饮食上，不仅要吃得明智，还要吃得有节制。