梳头是我们每天都要做的事情，那么为什么要梳头呢？

我认为梳头也是一项有益身心健康的养生活动。《拍命》中记载:“发为血，每日一次，疏通血管，散风湿。”金嵇康在《论养生》中也提到:“春日三月，每天早晨梳头一二百次，就长寿了。”

中医认为，一个人的头部，经络多，有“百脉之宗”之称，经常梳理头发，可以起到按摩穴位的作用。中医也说，经络连接五脏六腑，气血的运化需要经络运化。经络通了，气血就通畅了，五脏功能也就相应提高了。因此，经常梳头有利于疏通经络，梳理气血，改善人体血液循环和身体机能，好处多多；

如何梳理一根头发；

1，一天三次:早上洗漱后、午饭后、晚上睡觉前，每次5-10分钟；

2、梳子紧贴头皮，从额头到脖子，由慢到快，由轻到重。

3.选择合适的梳理工具也很重要！木梳、玉梳、牛角梳最好。记住，梳子要经常清洗。