在炎热的天气里你喜欢吃什么食物？

1、烫过的空心菜:空心菜有抑制金黄色葡萄球菌和链球菌的作用，可以预防感染。夏季食用可解毒凉血，解热防暑等。

2、莲藕炖鸭:夏季莲藕味道鲜美，鸭肉富含钙、铁、锌、蛋白质等营养成分。夏天吃莲藕炖鸭，清爽又能补充营养；

3.什锦蔬菜沙拉:什锦蔬菜沙拉含有丰富的维生素和碳水化合物，夏季食用可以刺激食欲，补充维生素和能量；

4、酿苦瓜:苦瓜蒸熟后再做成菜。清凉解暑，消暑降温。