吃什么食物可以祛斑？

荔枝？桂圆？核桃？西瓜？亲爱的。梨子？枣？韭菜？菠菜？橙色？萝卜莲藕？白菜？冬瓜？西红柿？大葱？柿子？丝瓜？香蕉？芹菜？黄瓜？

含有维生素B1？B2有食物。

麦片？豆子？动物内脏？肉？鸡蛋酵母和绿色蔬菜？

富含维生素e的食物

白菜？胡萝卜？茄子？菜籽油？葵花籽油？鸡肝？芝麻？核桃仁？瘦肉？牛奶？鸡蛋花生？生菜等？

预防老年斑应该用的中药有哪些？

有何首乌吗？绞股蓝？党参？杜仲？五味子？罗布麻？刺梨汁刺梨？猕猴桃？玉米花粉？蜜源花粉？人参花粉？毛尖茶？人参？黑木耳？银耳？青竹梅？山楂？西洋参？黄芪？安吉莉卡。砂仁？香附灵芝？丹参？益母草？珍珠？黄精玉竹？女贞子？刺五加等？

含有微量元素铜？锌？富含锰的食物

海鲜？牛奶？鸡蛋？小麦？小米？大豆？芝麻？大白菜？菠菜？扁豆萝卜？茶之类的？

它含有高硒。

比如黑芝麻？麦芽？虾？动物肾？肝脏等

含镁食物

叶绿素含量高的彩色蔬菜等植物性食物。